食補(bǔ)豐胸一直以來是最安全的方法，豐胸的食物有很多，今天我們就介紹其中的兩種——黃豆和玉米，學(xué)會(huì)下面的食譜，回家你也試試哦！

　　愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

　　黃豆青豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅

　　調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

　　做法：首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物雌激素”。

　　玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng)，能幫助乳房發(fā)育，還有減肥功效哦！富含纖維質(zhì)，長期食用，有助消化，排毒瘦身。由此可以得出吃玉米不光是可以豐胸，還能對人的身體有其他各種好的功效，而且被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。所以多吃玉米是好處多多的。

　　豐胸潤肌 玉米木瓜

　　材料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙

　　做法：

　　1.木瓜去核去皮切粒。

　　2.兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。

　　3.用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。

　　食法：每天1、2次。

　　功效：1個(gè)月，罩杯升級，淡斑美白。

　　玉米蜂蜜飲

　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

　　做法：將材料用開水沖飲即可。

　　食法：每日早晚各一次。

　　功效：4星期，胸部明顯有所改變。